divendres, 16 de maig del 2008

Mitja Marató de Tàrrega

El passat diumenge 11 de maig, vaig fer cap a Tàrrega, amb un pelet de son, perqué no dir-ho, i amb ganes de rebaixar el temps en l'actuació de 2006 (1h32'44'').



Anàlisi quilometral de la Mitja de Tàrrega:

  • KM 1 = 3'25'' (3'25''). Sortida Élite i potser massa!!
  • KM 2 = 7'16'' (3'50''). Aprofito "l'embranzida" del 1er km.
  • KM 3 = 10'57'' (3'40''). Em començo a creure que sóc bo!!!!
  • KM 4 = 14'44'' (3'47''). Ha nascut una estrella!!
  • KM 5 = 18'52'' (4'08''). Un repetxonet inoportú em fa baixar dels núvols!
  • KM 6 = 23'04'' (4'12''). Lluito, però segueixo decaient!!
  • KM 7 = 27'14'' (4'10''). Em comencen a avançar.
  • KM 8 = 31'47'' (4'32''). Tristament.... començo a trobar el meu ritme!
  • KM 9 = 35'49'' (4'02''). He agafat malament el parcial??? No, sóc una bèstia!
  • KM 10 = 40'03'' (4'14''). No està mal el pas pel km 10! Amb algo m'he de consolar!
  • KM 11 = 44'28'' (4'24''). Tornem a la trista realitat.
  • KM 12 = 48'32'' (4'04''). Algo hi ha que m'empeny!!! Déu ser el vent!!
  • KM 13 = 52'39'' (4'07''). I com bufa!!!!
  • KM 14 = 57'11'' (4'31''). Si, si!! Mitja volta, i ara a "tragar-lo" de cara!!!
  • KM 15 = 1h01'44'' (4'32''). Mama!!! No puc!!
  • KM 16 = 1h06'39'' (4'55''). Punt d'inflexió!!!! Si, a mi, com al Barça, els 3ers quarts no són lo meu!!
  • KM 17 = 1h11'11'' (4'32''). Per fi s'acaba l'inacabable pujada!!!
  • KM 18 = 1h15'40'' (4'28''). Vinga, vinga, vinga!!! M'he de posar les piles!
  • KM 19 = 1h20'06'' (4'25''). Arrrrrrgggggg!! Em comença a fer mal tot!! Mama!!! Por!!!!!
  • KM 20 = 1h24'30'' (4'24''). He de sortir del cercle viciós dels 4'30''!!
  • KM 21 = 1H28'40'' (4'09''). Si, si.... exprimint-me al màxim!!!
  • KM 21,097 = 1h29'01'' (0'21''). Finalitzo..... content..... trinxat....... i amb una nova millor marca!!! Ha valgut la pena el sofriment!!!
Finalment, d'un total de 130 participants, em classifico en la posició 23.



Destacar el meu company de sofriment i equip Kike, acabant el 17é amb 1h26'04''. Quina bestiota aquest home!! I jo que el volia seguir....... Ai pobre de mi!!!

divendres, 9 de maig del 2008

I Cursa SegarrOrientativa

Els membres del CERVERA TRIATLÓ, estem "organitzant" una Cursa-entreno d'Orientació entre nosaltres mateixos, i si algú dels nostres amics foranis s'hi vol afegir, doncs benvingut serà.

En principi, si res varia, la faríem el diumenge 1 de juny, ja que més endavant serà complicat reunir a la major part de membres de l'equip.

En principi es tractaria d'una cursa per equips de 2, o sigui en parelles, amb l'objectiu de seguir un itinerari marcat per balisses i arribar amb el menor temps possible a la línia d'arribada preestablerta.

La informació que donaríem a cada equip seria 1 mapa amb les balisses marcades, tant la inicial i final, com les intermitges. Cada equip hauria de marcar una balissa sobre el mapa, previament dividit en quadrants (tants com equips).

A cada balissa intermitja hi hauria marcatge o qualsevol altra cosa que ens assegurés que cada equip ha passat per les balisses marcades.

Estem estudiant la zona, però en principi no serà massa lluny de Cervera, màxim a uns 30'.

Us adjunto una petita proposta que he fet a través del googlemaps en la zona de Segura. Aquesta proposta no és ni molt menys la definitiva, i de l'únic que es tracta es per a que us feu una idea del que podria ser aquesta prova. He marcat inici i final a Segura, i 5 balisses intermitges. La distància total en línia recta és de 15km.


Mostra un mapa més gran

Podeu consultar el mapa, apropant-vos i allunyant-vos. Si clickeu sobre les balisses o sobre les línies de recorregut, veureu la informació corresponent.

Ara l'únic que haurem de fer és concretar exactament la zona on farem la cursa, treure uns mapes per a cada equip, i que cada parella marqui la balissa sobre el quadrant que li hagi tocat.

Jutgeu vosaltres mateixos

La debacle del Bernabeu!!!!

Comentaris de Joan MªPou, de Rac1, després del 3 a 0 que marca Higuaín.








CRISPACIÓ???????

Si, i massa poc!!!

Pou Forever!!!

dijous, 8 de maig del 2008

Anem escalfant motors....

Resultat del test de 1000m en piscina realitzat el 08/05/08:



Valoració:

  • El J.Mosoll està molt i molt fi. Ritme molt alt i constant. Ostres tu, quin nadador!!
  • El X.Bernaus potser va patir una mica les conseqüències d'haver fet un entreno de bici just abans del test. Tot i això força bon temps.
  • Pel que fa a mi, força content. He rebaixat quasi bé 1 min respecte al test de gener. Diguem que no n'he fet massa enguany. M'ha anat molt bé nadar de costat a costat amb el Bernaus, ja que m'ha marcat perfectament el ritme, cosa que no vol dir que no hagi sofert de mala manera. D'haver-ho fet sol, segurament que no hagués fet tant bon temps, per a mi, és clar.

dilluns, 5 de maig del 2008

A desplegar l'aleta......

Arriba aquell moment de la temporada, en la que m'he de posar les piles aquàticament parlant. Sóc de Cervera, comarca de la Segarra, zona de secà, on l'aigua no abunda que diguem i on els nostres avantpassats, en un exercici d'il·lusió i ignorància, van creure que Cervera era digne de tenir mar, de tenir costa..... de tenir un Port de mar.

Aquells aborígens no ho van aconseguir, i en l'actualitat ens hem de conformar, com la major part de pobles de la nostra terra Catalunya, d'un "recipient" mida XXL, en el que desenvolupem, de la millor manera possible, la nostra tècnica aquàtica.

Som a principis de maig, i s'obre la temporada de triatlons. En ment, se m'obra un gran ventall de possibilitats, entre les que valoro amb més força: El circuit TRi-TRIALS (St.Feliu de Guixols + Salou + BCN) i el cap de setmana de Balaguer (Triatló de muntanya + Triatló Olímpic).

L'any passat, en aquestes altures, el tema de l'aigua el portava força més bé que enguany. L'Ironman de Niça, va fer que la piscina acabés sent com una segona residència. La quantitat i qualitat dels entrenaments es va veure recompensada en una de les meves millors temporades en l'aigua. Bones sensacions, bons cronos, moltes milles recorregudes.........

Enguany, diguem que estic a anys llum d'aquell estat de forma remot. Però no em puc quedar de braços plegats i si més no, per poc que puguem, haurem de posar-nos la "careta" de nadadors, i ensenyar que a la Segarra, ni que sembli extrany, també sabem "caminar" sobre l'aigua, o almenys ho intentem.