Fotos Duatló d'Estaràs 08

Companys,

Després d'uns dies d'espera, ja podeu consultar totes les fotos de la passada Duatló d'entrenament d'Estaràs.

Àlbum del duatló.

Resultats IV Duatló d'entrenament d'Estaràs

Ja ha passat!!!! Aquell dia que tant esperàvem, ja ha quedat enrera!!!

És un dia en el que ens trobem la gent del club i gent que fa temps que no en sabíem res, però que són fidels a Estaràs: els amics de Sanaüja, de Balaguer, els de Valls, els de Castellfollit....... i nous amics de Sabadell, de Tona, .......etc.

Els que ho organitzem, hi posem totes les ganes i la màxima il·lusió, com si d'una competició federada es tractés.

Intentem marcar els circuits, amb el més mínim detall, sense estalviar en fletxes indicadores i cintes,...... intentant que tot surti "perfecte".

Però enguany no havia de ser així!!!!

Ja ens aixecàvem amb una boira espessa que feia dies que no vèiem per aquells paratges. En els últims dies, el sol era el clar dominador.
Doncs no, BOIRA AL CANTO!!!!!! i fred..... molt fred!!!!!!

Però el pitjor estava per venir!!!!

Començàvem amb un circuit de córrer, que creiem, va fer les mil delícies dels participants!!!

I encaràvem la bici (BTT) il·lusionats amb un circuit de desnivells i trialeres divertides!!!!

Ara bé, sobre els km 5 del circuit, ens comencem a trobar les fletxes girades, indicant cap al sentit contrari del circuit correcte!!! Si, si.......... no arrencades, girades amb la més mala llet que us pugueu imaginar!!! Que n'hi ha de DESGRACIATS pel món, perqué l'únic que es mereixen els que els tractem de desgraciats!!!

Es pot mig entendre que gent que no té res a fer, i que són uns perduts de la vida, t'arrenquin una senyal i la tumbin al terra!! PERÒ, quines ments tan retorçades poden arribar a girar les fletxes d'un circuit, i enviar-ho tot a la MER...!!! "amb perdó".

Perdoneu pel desfogament, però quan per causes externes a la "cursa", tot se'n va a "NORRIS", doncs ja em direu!!!! A nivell organitzatiu et pren el més important: la il·lusió i les ganes que tot surti bé.

Bé, després d'aquest discurset, ja us podeu imaginar que els resultats de la duatló, amb la gent que anava per davant perduda per aquí i per allà, són el que menys importa, i no reflecteixen ni molt menys, la classificació que s'hagués donat en situació normal.

Esperem que per edicions posteriors, aquests GAMARUSOS es quedin a casa sense fer res....... que ben segur que és l'únic que saben fer bé!!!

Classificació ("no real") de la IV Duatló d'entrenament d'Estaràs.

Per cert, ja me n'oblidava:

Moltes gràcies a tots els participants, i gràcies per ser tolerants, tot i la "desgràcia"!!!!

Properament penjaré les fotos de la duatló.

IV Duatló d'entrenament d'Estaràs. 16 de novembre de 2008

Com cada any, el PC CERVERA-TRIATLÓ, organitzem un duatló d'entrenament a Estaràs per a tots els integrants del club i amics nostres d'altres clubs propers.


Mostra un mapa més gran

No es tracta d'una competició federada, sinó que és una trobada d'amics, amb la finalitat de passar un bon diumenge al matí, cremant unes quantes toxines i coneixent gent nova.

Enguany, ja serà la 4ª edició, i com en l'any anterior tenim ganes d'aplegar el proper diumenge 16 de novembre, el màxim nombre de gent per disputar-la.

Aquest any, tornem a esperar la presència dels nostres amics de Sanaüja, del Pedala, companys de Valls, de la Seu, etc..... i oberts a tots els que la vulgueu probar, sempre sabent, que es tracta d'una duatló d'entrenament.

INFORMACIÓ OFICIAL DE LA IV DUATLÓ D'ENTRENAMENT D'ESTARÀS:

DIA: Diumenge 16 de Novembre
HORA: Sortida a les 10:00h. Boxes obert a partir de les 09:00h
INSCRIPCIONS: Ompla el formulari del final de la informació
PREU: Gratuït

CIRCUITS:

1er SEGMENT (cursa a peu) CANVI DE CIRCUIT:
1 volta a 1 circuit de muntanya de 5,100km. Circuit molt guapo. TOTAL= 5,1KM i 200m desnivell positiu.

Mapa i Altimetria del Segment de Cursa a Peu



2on SEGMENT (BTT):
1 volta a 1 circuit de 18km, amb corriols i trialeres molt divertides. Apte per a tots els nivells.

Mapa i Altimetria del Segment de BTT



3er SEGMENT (cursa a peu d'orientació):
Búsqueda mitjançant un plànol ortofotomapa, d'una balisa marcada a uns 2km aprox. d'Estaràs.

AVITUALLAMENTS:
Als passos per meta, es disposarà d'avituallament.

PREMIS:
En principi, com l'any anterior, el 1er classificat rebrà un regalet.

AVITUALLAMENT FINAL:
Botifarrada per tothom.
INSCRIPCIONS:



Més info: fòrum PC Cervera o enviant email a dvendrell@pccervera.org.

Adjunto fotografies de l'any passat, on podreu agafar una lleugera idea de com són els circuits d'aquesta duatló.

ZONA DE BOXES

MOMENTS PREVIS A LA SORTIDA

SORTIDA

TRAM DE CÓRRER

TRAM DE CÓRRER

TRAM DE CÓRRER

TRAM DE BTT

TRAM DE BTT

TRAM DE BTT

1er CLASSIF. AMB PREMI


US ESPEREM A TOTS!!!!

Marxa BTT Ermitanyos 08

Una altra marxa a les cames, i aquesta és d'aquelles que costen l'oblidar!!!!!

No entrava pas dins del meu particular calendari "competitiu" i en un principi, el diumenge 26 d'octubre, estava destinat a un entreno de qualitat de cara a la pròxima cita del 2 de novembre, la Cronoescalada Cervera-Sant Guim de Freixenet.

Ara bé, que passa quan el cosí Rafel et truca un dijous 23 d'octubre a les 21:00h ?????

Doncs que "t'enserrona" de mala manera i acabes canviant tots els plans de cap de setmana, per veure't inscrit en la famosa Ermitanyos, una marxa de BTT, amb 87km de recorregut i més de 2400m de desnivell.

Mapa i Altimetria de la marxa Ermitanyos 2008

Track de la Ermitanyos 2008

El tret diferencial d'aquesta marxa, a més de l'espectacularitat i duresa del seu circuit, és el desnivell a véncer per assolir les 3 ermites que composen el recorregut:

• Ermita de Cèrvoles (km 22,5 i 770m)
  
• Ermita de Montalegre (km 49 i 862m)
  
• Ermita de Sant Jordi (km 65 i 678m)

Els ermitanyos Cerverins citats per l'ocasió i encapçalats pel guia Noguerenc Rafel, hem estat:

• Rafel Bernat, "l'amo i senyor", perqué estàvem a casa seva, i en aquelles contrades no se'l pot enganyar. Rei dels adelantaments acústics!!!!!
• Xavier Bernaus, "el betetero", apodat amb aquest nom pel seu poder i domini sobre la bicicleta betetera. No li vam veure el pél!!!... i no pas per anar per darrera!!
• David Majà, "el trialer fondós", com a rei de les trialeres més "xungues" i expert en els moments de màxima exigència per quilometratge acumulat.
• Joan Majà, "el protestant picat", perqué per norma sempre es queixa, tot i gaudir d'un estat de forma mitjà envejable, que explota buscant allò en que "picar-se".
• Roger Trilla, "la nova incorporació", amb un gran poder demostrat en els descensos i gran solvència quan la carretera s'empina cara amunt.
• David Vendrell, "l'ànima en pena", fruit de la seva eterna ascensió fins a l'ermita de Sant Jordi.

No entraré en detalls de sensacions viscudes, ja que suposo que us podeu imaginar, que com és habitual en mi, quan supero la barrera del que el meu cos considera LLARGA DISTÀNCIA, les meves cames es revelen deixant-me la força justa per patir i moooolt, però sense parar!! És el que es coneix com a "JODETE CAB........"!!!!

Pel que fa a l'organització... molt bona!!!

• Avituallaments increïbles, abundants i molt ben escollits.
• Circuit espectacular, transcorrent per la zona més bonica de la comarca.
• Trialeres i corriols llarguíssims i emocionants!!!

Després de 7h35' de recórrer per les carreteres, camins, corriols, trialeres, i fons i tot trams d'enduro de la comarca, arribàvem altre cop a Balaguer per gaudir, ara si, i de quina manera, d'un impressionant dinar que ens havia preparat l'estimada Montse, muller del gran Rafel!!!

Per finalitzar, i sense que això soni a repetició, agraïr personalment la paciència de la Gemma i la Montse, ja que si per nosaltres, els "mataos", ja es fa pesat estar 7 o 8h sobre la bici, imagina't elles esperant-nos!!!!!

Res, que no ens les mereixem!!!

Veure totes les fotos de l'Ermitanyos.

Pròxima cita: La CRONO DE SANT GUIM.

Duatló d'Alta muntanya Queralbs 08

Doncs si!!!!!!

Les meves destrossades cames ja han tastat la duresa d'aquesta prova!!!
I quin mal que em fan encara a dia d'avui!!!!



Fins i tot m'he descartat de l'entreno d'atletisme dels dimarts.
Bé, pel que fa a la cursa pròpiament dita, puc assegurar que es tracta d'una de les duatlons més espectaculars que he fet mai.

espectacular, per tota la infraestructura que desplega;
espectacular, per tota la gentada que aplega;
espectacular, pels paratges que engloba;
i espectacular, com ja he dit, per la duresa que comporta!!!!!!

Feia molts anys que esperava el moment de poder participar en la famosa Duatló de Queralbs, coneguda també com a Duatló de Núria o del Puigmal, i la veritat és que ha valgut, i molt, la pena.

Vam iniciar el viatge cap a terres Ripollenques el dissabte just havent dinat.
3 aventurers (Joan Majà, David Majà i un servidor), junt amb la incomensurable Gemma, partíem direcció Gombrèn, on el nostre amic Jesús Puigbó, ens servia molt amablement part de casa seva per a poder passar la nit.
Un cop distribuits a les habitacions, sopar..... i quin tros de sopar (d'aquells no aptes abans de competir) al restaurant el Portal del Comte.
A dormir amb la panxa ben plena!!!!!!!!!!
Molts "buffffsssss" en les estones pre-son!!!!
*********************************************************************************

A les 6:00h de peus a terra!! Ens vestim, preparem motxilles i amb l'amfitrió ens dirigim a la planta baixa de la casa, coneguda com a Forn de Cal Xic, on hi treballaven els pares del Jesús, i on una meravellosa olor de pastes i coques recent fetes, s'apoderava de tots els racons de la casa!!!
Qualsevol es resistia!!!!!
I que bones les pastes!!!
La veritat és que els de "Cal Puigbó" ens van tractar molt i molt bé, i sempre els hi estarem agraïts!!!

Agafem la furgoneta de la dupla Majà i emprenem camí cap a Queralbs.

Arribem al destí......................
ens ho mirem...........................
aparquem.................................
muntem bicis..........................
decidim vestimenta.................
parlem......................................
ens encantem...........................
ens posem els pitralls...............
ens encantem més...................
canvi de vestimenta.................
comencem a patir pel l'hora.....
agafem bicis.................................
enfilem el km fins a la sortida.....
ja anem a tope............................
arribem........................................

I SE SENT: "Un minut per la sortida"

Això no pot ser bo!!!!



Però bé, sona el "tret" de sortida i au, comença la Duatló de Queralbs.

Track complet de la Duatló de Queralbs 2008

Mapa i Altimetria Duatló de Queralbs 08

1er segment: 11km de BTT amb uns 900m de desnivell per pista ampla i pedregosa.
Com us podeu imaginar sortim de darrera de tot amb ni més ni menys que 700 participants per davant nostre!!!!
Ja d'un bon principi, em poso les piles i començo a passar gent per on puc. De tan en tan es formava algun mini tap, però sempre hi havia algun lloc per passar.



Em vaig trobant bé i noto un bon ritme en les meves cames.
El camí, ple de revolts i més revolts, s'enfila fins a la Collada de Fontalva, a 2075m.

Després de 1h10'31'', arribo a la 1ª transició en la 186ª posició.



Em calço les Salomon, traguet d'Aquarius, i penitència direcció cap al Puigmal.

Començava el 2on segment: 14km de cursa a peu, entre Collada Fontalva-Puigmal-Núria-Collada Fontalva, amb 900m de desnivell fins al Puigmal i 200m més entre Núria i Fontalva.

A la que porto 5min caminant en forta pendent, ja m'adono que hi ha "algo" que no funciona bé!!! Quin mal que em fan els bessons!!! Ostres, veig molt complicat poder seguir aquell ritme fins dalt el pic.



Una filera interminable de penitents, "si fa no fa" tots al mateix ritme, omplim de color i patiment aquell duríssim "corriol" de pujada cap al "cel".
Poc a poc, vaig recuperant sensacions, i afronto l'últim escaló d'uns 250m amb molts més ànims.
Finalment, corono el cim del Puigmal (2913m) amb un parcial de 58'40''.



Un altre traguet d'Aquarius i cap avall!!!
Començo fort, avançant alguns corredors, però m'adono que estem sobre uns pista de patinatge..... tot rellisca!!!
Després de baixar la 1ª part més tècnica, i de la forma més "destralera" possible, em relaxo i PAM!!!!! Òst... de la bona!!!!!! LLepada al terra rebent la part de l'espatlla!!!
M'aixeco, torno a trotar i veig que l'ensurt només s'ha quedat en això!!!

Continuo amb moltes més precaucions, massa i tot, i arribo a Núria on m'esperava la meva estimada Gemma per animar-me i catapultar-me cap a la VICTÒRIA!!!!!
Bé, perdoneu...... és que dit així queda molt bé!!!!!!



Ja tan sols em queden els 4km fins a la Collada Fontalva. Superada la paret inicial, amb els famosos 200m de desnivell, situat en el tram més trencacames, veig que per darrera se'ns uneix a un grupet de 3, el famós Xerpa Estarasenc, David Majà, líder de les baixades impossibles, rei dels senders impracticables!!!!!
Coll....... que fort que estàs David!!!!!

Seguim fins a Fontalva, i a escassos metres d'arribar a la transició, en una zona de fals pla, el David es queda lleugerament fruit de l'apretada anterior per unir-se al nostre grup.

Jo, arribo a la transició bastant "petadet", amb un temps parcial del tram de cursa a peu, de 2h14'28'', en la posició 148, però animat pel fet de trobar-me ja en l'últim segment: altre cop 11km de BTT, però ara tots avall, o sigui el que havíem fet al principi, ara de forma invertida.

Baixada "a saco", bé tan com podia, més avançat que avançador, arribant i finalitzant la Duatló a Queralbs amb un temps parcial de l'últim segment de 18'01'', en la posició 145, i un temps total de:

3h43' en la posició 157

Veure la classificació.

Els meus companys finalitzen:

- David Majà: Posició 164 amb 3h44'10''
- Joan Majà: Posició 217 amb 3h55'17''



Molt bé tots dos, demostrant que tot i no estar el 100% entrenats, en aquesta disciplina es desenvolupen perfectament, i són uns autèntics cracks!!!!

Així doncs, i resumint, els meus parcials han estat:

1.- 1ª Transició (Fontalva): 1h10'31''
2.- Cim (Puigmal): 58'40''
3.- Núria (avituallament): 33'23''
4.- 2ª Transició (Fontalva): 41'50''
5.- Arribada (Queralbs): 18'01''

Doncs res, a veure si de cara a edicions posteriors, podem anar a fer marca personal.......
Fàcil no serà, però aquí hi ha la gràcia!!!!!

Trialera del doble baixador

Aquest passat dissabte, vàrem organitzar juntament amb el Consell esportiu de la Segarra, una jornada esportiva de ciclisme, encarada bàsicament a les categories escolars.

Els participants podien escollir entre 2 circuits:

- El 1er, de 18km i dificultat mitja-alta, amb alguns trams de trialera.
- El 2on, de 11km i dificultat baixa-mitja, sense trams tècnics a destacar.

En el marcatge del 1er circuit, vam tenir la sort de poder descobrir i "batejar" una nova trialera:

La del doble baixador !!!

Mapa i altimetria de la trialera



Curteta però divertida, i amb un tram final amb 2 baixadors seguits, que és d'on n'hem tret el nom.
El més interessant d'aquesta trialera, és que uneix el camí de dalt de la cabana dels caçadors, amb el camí que porta a l'inici del corriol de Fiol desde la cabaneta. Així ens estalviem començar el corriol amb forta pujada, o sigui a peu, iniciant-lo en el seu tram de baixada.

Per cert, ja fa uns dies que estic preparant una nova secció/apartat al blog, anomenada Parc Nacional de les Trialeres Segarrenques, en les que publicaré el llistat de totes les trialeres i corriols que coneixem de la nostra comarca Segarra.

Transbessons 2008. La crònica

Una altra Transbessons al sac..... i ja en van 3!!!............ i sens dubte aquesta ha estat la millor!!!!

• Organització molt i molt bona!!!!
• Un preu (10€) increïble per tot el que et donen, remarcant sobretot els més que generosos avituallaments, on no hi faltava res, al menys pel meu gust.
• A l'acabar, uns bossa d'esquena junt amb una samarreta!! Crec que no es pot demanar res més!!!
• El circuit, com cada any impressionant!! La veritat és que l'any que vaig "flipar" més va ser el primer!! Poc m'esperava jo, que per les contrades de Juneda, desconegudes per mi, però al meu entendre etiquetades com a "planúria" total, em trobaria amb uns paratges d'aquell calibre, i uns desnivells de tal consideració!!

TRACK TRANSBESSONS 2008

Mapa i Altimetria TRANSBESSONS 2008

• Enguany anava amb la lliçó ben apresa, però era d'esperar que l'organització ens sorprengués amb un nou circuit, noves trialeres i corriols molt i molt divertits!
• Potser per posar un "però", senyalaria amb anticipació, aquelles corbes tancades que t'apareixen de cop a mig baixar, i que et deixen sense poder de reacció. Una senyal, 20 o 30m abans d'arribar a la corba, ja faria el fet.
• I finalment, a nivell personal, he anat molt controlat, que ja em costa ja, diria que de menys a més, oblidant-me d'aquelles petades d'última hora de les meves 2 anteriors participacions. Molt content pel meu rendiment!!
  

Pel que fa a la marxa propiament dita, els "números" han estat els següents:

• 350 participants aproximadament (entre circuit llarg i curt)
  
• 50 km de recorregut (el curt en tenia 25)
  
• 1139m de desnivell
• 3h16' de temps total
• 3h04' de temps efectiu (sense contar parades)
• 15,3km/h de promig
• Entre el 50é o 60é de la classificació general. No hi ha classificació, però en alguns llocs ens canataven la posició, i calculem que més o menys és aquesta.

He compartit quilometratge amb el gran "trialer" david Majà, i la bèstia de bèsties Rafel, àlies Aragon, cosí de Balaguer.


Hem anat tots 3 força bé, tot i que en la primera part del recorregut, qüasi fins als km 30, el D.Majà i jo, hem anat a remolc, sense descans possible, presoners castigats d'aquell ritme trepidant del rei de Balaguer.



En les zones trialeres, el meu llicenciat justet "baixa com puguis", no tenia res a fer amb el doctorat "honoris causa" de les 2 bèsties "no fear... no limits".



Amb aquesta prova, estic ja ultimant la posta a punt per la propera Duatló d'Alta Muntanya de Núria, el proper 19 d'octubre.

Aquest diumenge ............... Transbessons 2008

Doncs si!!!!

Aquest diumenge ens desplaçarem a Juneda per afrontar per 3er cop aquesta marxa de BTT que tant ens agrada.



Enguany, la ruta consta de 50km i 1070m de desnivell i com no, molta trialera solta per allà al mig.



Personalment, tot i que sempre l'acabo petadíssim, és una marxa que m'encanta!! Tombs i retombs per la serra dels Bessons, pujant-la per 50 llocs diferents, amb terreny sec però alhora distret i curiós, o sigui, 100% recomanable.

La prova comença a les 9:00h a la zona poliesportiva i com cada any, s'esperen més de 300 aventurers.

Més info a C.C.Colla la Pedalada de Juneda.

Top 10 mountains

Avui estreno un nou espai:

CULTURILLA GENERAL

Amb la idea d'incloure quelcom més al blog, sense recaure en la monotonia explicatòria dels entrenos, vivències, competicions, etc......... m'he permés, ja que sóc l'autor i administrador del blog, inaugurar aquest nou espai.

En ell, donaré 4 idees del món que ens rodeja; coses o temes que m'interessen i dels quals no sóc ni molt menys un expert; sense fer ús de llarges parrafades, i amb la major part d'informació extreta de la xarxa, periòdicament us exposaré de la forma més explícita possible, allò que a mi m'interessa i/o em preocupa.

Per iniciar-me en aquest nou espai, he escollit el tema de les 10 muntanyes més altes del món.

Sóc alpinista??? nooooo

Sóc escalador??? Bé, una vegada...... mmmm, nooooooo

Sóc un expert en muntanya?? Ni molt menys, però estic obert a qualsevol tipus d'informació o històries que envoltin aquests temes.

M'agrada la muntanya?? Siiii, m'encanta i m'apasionen les històries d'expedicions i rutes vàries tant pels massissos de les nostres contrades, com pels grans colosos repartits pel món.

TOP 10:

1.- EVEREST (8848m) [Nepal-Serralada de l'Himàlaia]

L'Everest, dins la serralada de l'Himàlaia, és el cim més alt del món, amb 8.848 m. Està situat a la frontera entre el Nepal i el Tibet (Xina). En nepalès el cim s'anomena Sagarmatha (el front del cel), i en tibetà Chomolangma o Qomolangma (la mare de l'univers). El nom Everest li va donar Sir Andrew Waugh, l'agrimensor general britànic de l'Índia, en honor del seu predecessor Sir George Everest.

2.- K2 (8611m) [Pakistan/Xina(Caixmir)-Serralada de Karakoram]

Es considera que té la via normal més difícil de tots els vuitmils. Segurament és el vuitmil més impressionant i majestuós, isolat entre les vastes geleres del Karakoram.
Les autoritats xineses es refereixen al K2 com a Qogir. Aquest nom es deriva del terme Chogori, un nom sintètic de dues paraules baltis, chhogo ('gran') i ri ('muntanya'), construït al segle XX pels exploradors occidentals. El terme Chogori no s'usa localment, ja que la muntanya no és visible des dels llocs en els quals s'aventuraven els habitants de la zona i per tant no té nom local. Els baltis no utilitzen cap altre nom que no sigui K2, que pronuncien 'Ketu'. Altres noms que s'han donat, sense èxit, a la muntanya han estat Mount Godwin-Austen, K13, Mount Akbar o Lamba Pahar.


3.- Kangchenjunga (8586m) [Nepal/Índia-Serralada de l'Himàlaia]

El Kanchenjunga (anomenat també Kangchenjunga, Kangchen Dzö-nga, Kanchendzonga o Kangchanfanga) és un cim de l'Himàlaia, situat a la frontera entre l'Índia i el Nepal, entre el districte de Taplejung, a l'est del Nepal, i l'estat indi de Sikkim.
El seu nom significa "els cinc tresors de la neu", ja que té cinc cims.
La muntanya és considerada sagrada per la gent de Sikkim, per la qual cosa quan el 25 de maig de 1955 George Band i Joe Brown aconsegueixen fer el cim per primera vegada es van aturar a pocs metres d'aquest en senyal de respecte. Aquest costum s'ha respectat per la major part d'expedicions posteriors.

4.- Lhotse (8516m) [Nepal/Tibet-Serralada de l'Himàlaia]

El Lhotse, amb 8.516m d'alçada, és la quarta muntanya més alta de la terra. Es troba a la serralada de l'Himàlaia, a la frontera entre el Nepal i el Tibet, a tocar de l'Everest. Aquesta proximitat amb l'Everest n'ha provocat una certa ignorància per molts muntanyencs. A més del cim principal tenim altres cims secundaris de més de 8.000 m: el Lhotse del Mig (Est), amb 8.414 m i el Lhotse Shar, amb 8.383 m.

El Lhotse és el cim E1 del servei cartogràfic de la Índia, ja que sembla ser que la muntanya no tenia un nom local en tibetà ni tampoc al nepalès. Durant l'agost de 1921, en un reconeixement a l'Everest que va fer Howard Bury al no trobar un nom local li va posar com a nom: Lhotse que en tibetà vol dir pic sud, en referència a que el cim es troba al sud de l'Everest i unit a aquest pel coll Sud.

5.- Makalu (8463m) [Tibet/Nepal-Serralada de l'Himàlaia]

El Makalu (en nepalès मकालु; en xinès: 马卡鲁山; en pinyin: Mǎkǎlǔ Shān), amb 8.463m d'alçada, és el cinquè cim més alt del món. Es troba situat a l'Himàlaia, a la frontera entre el Tibet i el Nepal, a 22 km a l'est de l'Everest.

El Makalu té dos cims secundaris: el Kangchungtse, o Makalu II, de 7.678 msnm i el Chomo Lonzo, de 7.818 msnm.

El Makalu és considerat com una de les muntanyes més difícils d'escalar. A la duresa de l'alçada i el clima cal afegir una complicació tècnica elevada, sobretot a la part final.

6.- Cho Oyu (8201m) [Tibet/Nepal-Serralada de l'Himàlaia]

Està situada a l'Himàlaia, uns 20 km a l'oest de l'Everest. Cho Oyu significa Deessa Turquesa en tibetà.

Pocs kilòmetres a l'oest del Cho Oyu es troba el Nangpa La (5.716m), un pas gelat que serveix de ruta comercial entre el Tibet i la zona del Khumbu. Gràcies a la proximitat del Cho Oyu amb aquest pas els escaladors consideren el Cho Oyu com el vuitmil més fàcil de pujar.

El Cho Oyu fou el cinquè vuitmil en ser escalat, després de l'Annapurna (juny de 1950), Everest (maig de 1953), Nanga Parbat (juliol de 1953) i K2 (juliol de 1954).

7.- Dhaulagiri (8167m) [Nepal-Serralada de l'Himàlaia]

El Dhaulagiri (धौलागिरी), amb 8.167 m, és el setè cim més alt de la món. El mot Dhaulagiri procedeix dels mots en sànscrit Dhavali giri que volen dir Muntanya blanca.
Cap el sud-est, el massís del Dhaulagiri s'extén prop de 30 Km al llarg de la gorja del riu Kali Gandaki, que a la riba oposada és flanquejat per l'Annapurna (8.091m). El desnivell entre el fons de la gorja i els cims de les dues grans muntanyes supera, en alguns sectors, els sis mil metres, cosa que fa de la cara sud una paret molt difícil d'ascendir. Per contra la cara nord és molt més accessible i és el lloc per on passa la via normal d'ascens al Dhaulagiri.


8.- Manaslu (8156m) [Nepal-Serralada de l'Himàlaia]

Manaslu (मनास्लु, també conegut com a Kutang) és la vuitena muntanya més alta del món, situada a la serralada de l'Himàlaia, al Nepal. El nom Manasl procedeix de la paraula Manasa, que en sànscrit vol dir Muntanya de l'Esperit. Pels habitants de la zona és un lloc sagrat i per això els escaladors que hi pugen es queden a unes poques passes del cim per no molestar els esperits que hi viuen.
El Manaslu era el Pic XXX del Servei Cartogràfic de la Índia, i al començament havia estat anomenat Kutang I perquè era el cim més alt del districte de Kutang.


9.- Nanga Parbat (8125m) [Pakistan-Serralada de l'Himàlaia]

El Nanga Parbat és la novena muntanya més alta del món i la segona més alta del Pakistan. El nom de la muntanya significa muntanya despullada en urdú i hindi. El nom es deu al fet que es tracta d'una muntanya aïllada, separada de la resta de grans muntanyes, per la qual cosa destaca sobre el paisatge. Aquest mateix aïllament la fa especialment perillosa pels escaladors.

En caixmiri el seu nom és Diamir, que vol dir Rei de les muntanyes. Aquest és un nom que sols es manté al vessant oest de la muntanya.

És el vuit mil més occidental del planeta, està situat a la regió dels Territoris del Nord, al Pakistan, al sud del riu Indus.

10.- Annapurna (8091m) [Nepal-Serralada de l'Himàlaia]

L'Annapurna és el nom d'una sèrie de cims de l'Himàlaia, al Nepal, que s'estenen al llarg de 55km. El punt més elevat del massís és l'Annapurna I, amb 8.091 m, cosa que el converteix en el desè cim més alt de la Terra. El nom Annapurna és sànscrit i vol dir Deessa de les collites.

L'Annapurna I fou la primera muntanya de més de 8.000 m en ser conquerida. Maurice Herzog i Louis Lachenal ho aconseguiren el 3 de juny de 1950.

L'Annapurna també fou el primer vuit mil ascendit per alpinistes catalans, el 1974.

El Massís de l'Annapurna té sis cims principals que superen els 7.200m, a banda de molts altres cims secundaris i menors.

Doncs au, ja en sabem una mica més!!!!!!!!

Pròximes competicions

Després d'unes últimes setmanes "tralleres", en el que a competicions es refereix, descansaré pel que queda de Setembre.

He planificat, d'aquí a finals d'any, les competicions en les que m'agradaria assistir:

• 5 d'octubre: Cursa atlètica Linyola (10km) o Marxa BTT Tranbessons (50km).
• 19 d'octubre: Duatló d'Alta muntanya de Queralbs (Núria) (11km+14km+11km)
• 2 de novembre: Cronoescalada Cervera-Sant Guim Freixenet (13,8km)
• 16 de novembre: IV Duatló d'entrenament d'Estaràs (7km+30km+3,5km)
• 23 de novembre (????): Duatló de muntanya de Balaguer (????)
• 30 de novembre (????): II SegarrOrientativa

Els meus entrenaments estaran distribuits de la següent manera:

• D'ara fins al 19/10: Entrenos Running muntanya + BTT
• Del 19/10 al 02/11: Entrenos de bici carretera
• Del 02/11 en endavant: Entrenos Running muntanya + BTT

Doncs d'aquesta manera tancarem l'any, una temporada en la que estic molt content amb els resultats, i en la que les lesions, m'han respectat............... i això és el més important!!!!

Cursa Atlètica de Térmens. 10km

Avui, diada Nacional de Catalunya, l'hem celebrat calçant-nos les bambes i "gaudint" d'una gran cursa de 10km en la bonica població de Térmens.

Molt ambient, amb més de 400 participants, i uns carrers plens de gent animant, i corredors suant la cansalada, a causa d'una forta "calitxa", impròpia de l'època en la que estem.

La zona de sortida i arribada, per cert, molt ben montada i alhora vistosa, estava preparada per l'hora de la veritat.

Em situo darrera l'arc, en posicions capdavanteres i amb la idea "il·lusionant" de fer marca personal!! S'havia de rebaixar la marca Cerverina de 38'16''!!
Després d'una sortida falsa, ens tornem a col·locar sota l'arc, i finalment emprenem la cursa.

Resumint els 10 km de la cursa en una paraula..................................... ESGOTAT !!!!!

La sortida ha estat bona, però a partir del km2, he notat que no era el mateix corredor de Cervera, que em faltava algo....... potser força ????? jeje

En els "repetxos", que no n'hi havia pocs, anava "frenat", sense aquella xispa del dissabte passat a Cervera.

I en les zones planes, em notava donant-ho tot, sense treva, ni possibilitat de recuperació alhora, estant "todo el pescado más que vendido" i, a mesura que passaven els quilòmetres, rendint-me a l'evidència que el temps no seria tan bo com a Cervera.

Finalment, i després d'un últim quilòmetre en el que ho he donat tot i més, creuo l'arc d'arribada amb un temps de 39'12''.

Veure la classificació completa.



PARCIALS: KM1 (3'36''), KM2 (3'30''), KM3 (3'47''), KM4 (3'53''), KM5 (4'03''), KM6 (3'52''), KM7 (4'10''), KM8 (3'48''), KM9 (4'35''), KM10 (3'53'').

Diria que el km 8 i 9 no deien estar massa ben marcats, ja que ni en el 8 anava tan bé, ni en el 9 tan malament. Els "repetxos" estaven en els km's 3, 5, 7 i 9.

Com són les coses!!! La sensació post carrera era agredolça!! Un corredor com jo, incapaç durant molts anys de baixar la barrera dels 40', estava com trist al pensar en aquella marca de 39'12'', i és que la memòria de Cervera, encara està molt present!!!

Més fredament però, puc dir que estic molt content per la marca, no trobant-me increïblement com Cervera, però pensant que ho he donat tot i que les sensacions potser no han estat tan dolentes. Si la forta humitat i calor soferta avui ha passat factura, ens ho ha fet a tots, i hem de pensar que no sempre tindrem les boníssimes condicions atmosfèriques de Cervera.

Resumint: llàstima de no haver estat capaç d'atansar-me a la marca de Cervera, però puc estar content amb el rendiment que he tret avui!!!

Tota la troupe.

Els meus companys:

• BATIS (12é amb 36'19''): No ha estat el seu dia i no ha pogut brillar com ens té acostumats.
• X.CALAFELL: (94é amb 42'29''): Va afinant poc a poc pel repte de la marató de Berlín. És dels pocs que ha millorat respecte a Cervera.
• J.CASTELLÀ: (172é amb 46'05''): No ha pogut brillar con en l'edició de l'any anterior, però està marcant una molt bona temporada.
  
• M.CASTELLÀ: (192é amb 46'44''): El petit dels Castellà segueix d'aprop els passos del germà gran!!!!!
• R.TRILLA: (229é amb 48'38''): El Roger va afinant de cara al triatlons de l'any que vé.
• J.CALAFELL: (230é amb 48'53''): Mal dia pel Jordi!! Aquest no és, ni molt menys, el seu temps!!
• A.VENDRELL: (249é amb 49'20''): El meu germanet, poc a poc es va acostumant a les proves d'atletisme. Quina diferència entre la cara a l'arribar de Cervera 2007 i la d'avui. Segueix així Adrià, que els bons resultats arribaran sols!!!

Menció especial també, a tota la "colla" (Oscar, Jordi i Toni) de l'Adrià, acabant en un molt bon paper.

Amb el meu estimat germà.

Click, per veure totes les fotos de la cursa.

Torna la Bèstia!! Torna LANCE !!!!!

Si senyor!!

Ja s'ha fet oficial, el grandíssim Lance Armstrong tornarà al ciclisme professional, i com a mínim l'any vinent, el 2009, ens tornarà a fer vibrar amb la seva explosivitat i caràcter guanyador del segurament, millor ciclista de la història, amb el permís del gran Merckx!!

2 bèsties juntes: Lance i Jan!! Quins bons moments!!!

El Tour del 2009 tindrà unes audiències brutals!!!!!

ARMSTRONG + CONTADOR + EVANS + SASTRE + BASSO ......... Tela marinera!!!

Armstrong Resurrection ??

Sembla que el grandíssim Lance s'està plantejant un seriós retorn a la élite ciclista.



Publicat a Mundo deportivo, extret de Velonews:

"Lance Armstrong, retirat oficialment des de 2005, tornarà a competir l'any pròxim en les files d'Astana, segons assegura la pàgina web de la revista especialitzada en ciclisme VeloNews, que cita com font a un familiar proper al corredor nord-americà, que complirà 37 anys el 17 d'aquest mes.



Segons aquesta persona, de la qual no es desvetlla la seva identitat, l'heptacampió del Tour tornaria a la gran prova del calendari i disputaria com preparació el Tour de Califòrnia, París-Niça, Tour de Geòrgia i Dauphiné Liberé. Vestiria el maillot de l'Astana, que va prendre el relleu del Discovery de les mans de Johan Bruyneel i en el qual el líder actual és Alberto Contador. Ho faria sense cobrar salari premi econòmic algun i a més penjaria 'on line' tots els anàlisis de sang interns per a demostrar que és un esportista net.



Mark Higgins, mànager d'Armstrong, no ha confirmat ni desmentit res encara. Però la publicació dóna pistes que confirmen aquest retorn, que havia d'haver estat fet públic en una exclusiva a la revista Vanity Fair. L'ex ciclista i gran amic d'Armstrong George Hincapie simplement va esbossar un somriure quan se li va preguntar pel rumor que corria en els àmbits ciclistes nord-americans.



En el programa antidopatge


Però més definitiu sembla que el propi Llanci s'hagi inscrit en el programa de controls antidopatge fora de competició de l'Agència Antidopatge USA (USADA). Així ho va fer abans d'una prova de mountain bike que va disputar el passat mes d'agost, en la qual va acabar segon.



Segons les normes de la USADA, qualsevol esportista retirat que vulgui tornar a la competició en actiu ha d'apuntar-se a aquest programa antidoping sis mesos abans de recobrar l'estatus d'esportista en actiu.



Un altre punt a favor que es faci efectiu la tornada d'Armstrong, és que un dels exdirectors del Discovery, Dirk Demol, es reincorporarà al pilot amb l'Astana el 2009. "M'encanta tornar a treballar amb Johan Bruyneel", aquest fidel àngel de la guarda d'ocasió Armstrong en la gran època d'èxits.



Però a més de la bona relació d'Armstrong amb Bruyneel, es dóna el cas que l'americà manté molts contactes amb la marca de bicicletes Trek, que són les quals utilitzen els Astana, conjunt que aquest any no va ser admès en el Tour de França ".

Serà el retorn del rei????????????

Haurem d'esperar!!

Resultats carros de foc skyrunner 08

Ja han penjat els resultats de la Carros de Foc Skyrunner del passat 30 d'agost.

Vam participar un total de 205 corredors.

Em vaig classificar en la posició 126 amb un temps de 20h33'.

Veure classificació completa.

El 1er classificat va invertir un total de 11h21'.... Bufff, quin mega crack!!!!!!


Us deixo una foto del gran coll de CONTRAIX nevadet. Ostres tu, quina canya!!!!!

Cursa atlètica de Cervera 2008. 10km

Altre cop arribava l'esperada cursa atlètica de Cervera.

10km de recorregut amb els famosos 2 últims km de pujada.

Molt alta la participació, amb més de 275 atletes.

La veritat, és que tan físic com anímicament estava molt i molt bé. Venia de ser finisher a la Carros de Foc, i els 2 entrenos setmanals que havia fet, amb alguna sèrie intercalada de test, em feien ser bastant optimista de cara a poder rebaixar el crono de l'any passat, 39'46''.

La meteorologia no es podia presentar millor. Temps tapadet i fresqueta, molt diferent de l'àgonica calor de l'any anterior.

A 3/4 de 7, estàvem tots preparats esperant el tret de sortida.



Em situo en posicions capdavanteres i...........PUM, es dóna la sortida!!!!

Surto fortet, però cautelós!! Les sortides estratosfèriques d'anys anteriors em deixaven ben buit i amb uns temps parcials no massa bons.

Deixo que el 1er grupet en el que anaven Batis i Àngel vagin al seu rotllo, i em situo en un 2on grupet acompanyat del Kike Solé.

Passem el 1er km amb un parcial de 3'30''. Bones sensacions, vaig força bé i amb 10'' més que l'any anterior.
2on km, amb el mur dels jutjats. Em feia bastant respecte, però el superem amb 3'45''.

Vaig aguantant amb el grup del kike fins a mitja baixada del Mas Duran, amb parcials:

• KM 3: 3'39''
• KM 4: 3'34''

El Kike apreta bastant fort baixant, per aconseguir caçar al grupet de davant, un 2on grupet que se'ns havia escapat. Vaig una mica forçat amb aquell ritme i el deixo marxar uns metres per anar a un ritme més còmode per mi.

Passo el km 5 amb 3'22''.

Tinc el Kike a uns 10m, i el mantinc fins al km 6 amb 3'45'', en el que el torno a caçar.

El km 7 el passem amb 3'49'', i el 8 amb lleugera pujada i reduint un pelet el ritme per recuperar forces pels 2 últims quilòmetres amb forta pujada, amb 4'17''.

Comencem la pujada a bon ritme i agafant bones sensacions, a roda d'un km0. Abans d'arribar al km 9 (4'21'') el Kike se'ns queda enrera i marxem amb el km0.

Em poso l'últim km davant per no aminorar el ritme i aconsegueixo finalitzar la cursa en la posició 18a, amb un parcial en l'últim km de 4'12'' i un total de 38'16''.

Veure la classificació completa.



Contentíssim pel resultat, la veritat és que encara no m'ho crec, i al·lucinat pels grandíssims resultats de tot l'equip PC CERVERA TRIATLÓ i companys de Cervera:

• BATIS: 1er classificat amb 33'55''. Com me n'alegro!!!! Es mereixia i molt, guanyar aquesta cursa. L'any passat ja havia predit que tard o d'hora s'emportaria la victòria. Ets un crack Batis!!! La bona feina, té el seu fruit!!!!

• ÀNGEL: 10é classificat amb 36'43''. S'havia marcat l'objectiu de baixar dels 37' i mireu-lo! Quina temporada que estás fent Àngel!!! Ets una bestiota!!

• KIKE SOLÉ: 21é classificat amb 38'33''. El Kike sempre està al màxim nivell, potser no com l'any passat, però confio en ell per ser un sub 3h a la marató de Berlin. Tú pots Kike!!

• X.BERNAUS: 35é classificat amb 39'10''. Sempre es queixa, si, sempre es queixa!!!!! Però Berni, estàs a tope!!! L'any que ve, si les lesions et respecten, serà el teu any!! N'estic segur!!

• J.CARULLA: 39é amb 39'46''. Que ben representada que està la saga Carulla amb el seu germà gran. Jordi, la teva capacitat de sofriment no té límits, i ets un exemple per tots nosaltres. Excel·lentíssim corredor, millor persona!!!!!

• J.CASTELLÀ: 73é amb 42'25''. Jordi, ja et vaig dir que aquest any et veig a tope!! Com estàs rendint!!! Ets un crack en tots els sentits!!!

• X.CALAFELL: 89é amb 43'31''. El company de patiment de la carros de foc!!! Estàs en un molt bon moment Xavier, i a la marató et sortirà un temps boníssim!!! Cuida't crack!!!

• A.VENDRELL: 202é amb 49'55''. El meu estimat germà!! Quina diferència respecte l'any anterior!! Aquest any ho portaves més entrenat i amb l'experiència de l'any anterior!! L'any vinent, amb una bona preparació, segur que seràs un sub 45'.

• J.CALAFELL: 212é amb 50'57''. Que Califa??? Et començo a notar a to, ehhhh??? Continua amb la constància d'entrenos i en els anys posteriors en parlarem i molt de tu.

Citar també grandíssims resultats dels companys Xavier Viaña (77é amb 42'36'', una altra bèstia de Sant Guim), el Xavier Noguerola (81é amb 43'02'', a l'home calculador, no se li escapa res), el Marc Castellà (105é amb 44'16'', el petit dels Castellà puja molt fort), Jordi Sangrà (121é amb 45'18'', no se'n perd una, i sempre amb bons resultats), el "Salva" (201é amb 49'53'', la bestia del futbito no perd pistonada) i finalment Jordi Miret (211é amb 51'10'', en aquest any del seu descobriment, ens ha sorprés i molt!!!)

Veure totes les fotos de la cursa.

Bé, ja per finalitzar, només dir que gràcies al gran resultat de Cervera, m'he animat a pendre part a la pròxima cursa de 10km a Tèrmens, el proper 11 de setembre. Veurem si som capaços de baixar dels 38'.